В ідеальному світі ми могли б їсти стільки солодощів, скільки забажаємо, причому без жодних наслідків. Однак насправді всім відомо, що…

Американська дієтологиня Джессіка Кордінг працює зі складними групами пацієнтів, хворих на рак. Узагальнюючи свій професійний досвід, вона вивела декілька порад…

Навіщо вигадувати чергову дієту чи впроваджувати нові тренди харчування і способу життя, якщо можна використовувати готові схеми? Знайомтеся з рецептом…

Куркума – стародавня аюрведична трава, яка походить із Південно-Східної Азії. Протизапальні та антиоксидантні властивості цієї золотої спеції використовувалися протягом тисяч…

Запитайте будь-якого експерта з харчування, який його улюблений прийом їжі впродовж дня, і він майже стовідсотково назве здоровий сніданок! Зрештою,…

Як зберегти здоров’я після п’ятдесяти років? У цьому віці в нашому організмі починають відбуватися природні зміни, і це потрібно обов’язково…

Пивні дріжджі – одна з найбільш ефективних біологічно активних добавок. Вона має дуже багато корисних властивостей, а головне – невисоку…

Кава – один із найпопулярніших напоїв у світі, і це факт! Він не лише тонізує та допомагає прокинутися зранку, а…

В наш час тривожність вже стала частиною життя, але з нею можна ефективно боротися. Один із дієвих способів – антистресові…

Інтуїтивне харчування – філософія, яка спонукає людей усвідомлено відноситися до їжі й звертати увагу на внутрішні сигнали власного тіла. Вона…

Французького дієтолога Анрі Шено знають навіть ті, хто далекий від дієтології. В його оздоровчому центрі в альпійському селищі Мерано свого…

Про користь натурального йогурта можна розповідати довго: він відмінно впорається з почуттям голоду, допоможе в рекордно короткі терміни позбавитися від…

Дієтологи і вчені вже давно запевняють, що розвиток і закріплення здорових звичок харчування – це найбільш розумний підхід, який допоможе…