Як покращити життя

На початку нового року кожний з нас намагається підвести певні підсумки, а також замислюється над тим, як покращити життя в майбутньому. Цей час і справді надихає за позитивні зміни, тож не втрачайте нагоди зробити все можливе для цього!

Отже, щоб змінити своє життя на краще, ви можете зробити наступне:

1. Сформуйте нові корисні звички

Дуже часто великі життєві зміни починаються із формування нових корисних звичок. Вийдіть за межі своєї зони комфорту і спробуйте робити те, чого досі не робили, наприклад, регулярно бігати вранці. Формування нової звички займе у вас кілька тижнів, а може й місяців, тому пам’ятайте про це і не здавайтеся у складні хвилини.



2. Поставте перед собою цілі

Найкращий спосіб досягнути мети – це точно вирішити для себе, чого саме ви прагнете. Визначте свої цілі якомога конкретніше, думайте про них, запишіть їх на папері та розкажіть про них людям. Не намагайтеся зробити цілі глобальними, краще розбийте їх на менші частини. І ще: формуйте мету правильно і комфортно для вас. Наприклад, замість того, щоб ставити перед собою ціль схуднути на 10 кілограмів, постановіть відвідувати заняття по фітнесу 3 рази на тиждень.

3. Визначте те, з чим ви не хочете миритися

Проаналізуйте, з чим раніше ви вимушені були миритися вдома, на роботі чи у вашому оточенні. Можливо, це несправний кран у вас на кухні або неприємний колір стін у вітальні? А може, це нещира подруга, з якою вам незручно розірвати спілкування, хоча вона вам і не подобається? Як тільки ви почнете думати про це, то таких речей у вас назбирається цілий список! І коли ви чітко визначите їх, вам буде легше їх позбутися. Викличте сантехніка, щоб відремонтував кран, перефарбуйте вітальню і розійдіться з «подругою». Ви побачите, що почуватися будете набагато краще!

Як покращити життя

©Pexels

4. Приберіть у своєму домі

Приємна і комфортна обстановка у вашому будинку сприяє тому, що ви будете почувати себе дуже добре в психологічному плані. Якщо у вас дещо хаотичний настрій і відчуття «абракадабри» в голові, то зняти напругу і навести лад у своїх думках допоможе очищення простору навколо вас. Не обов’язково планувати генеральне прибирання на якийсь один день, просто почніть із невеликих кроків. Наприклад, сьогодні ви розбираєте речі у шафі, завтра – прибираєте у ванній, а післязавтра наводите лад у шафках на кухні. Як тільки ви побачите, що ваше життя починає організовуватись, це стане відмінною мотивацією для продовження.

5. Сплануйте свій бюджет

Ще одна проста річ, яку ви можете зробити для покращення свого життя – це почати вести бюджет. З його допомогою ви упорядкуєте свої витрати і зможете більш наочно оцінити, скільки грошей і на що ви витрачаєте. А стаття доходів, яку ви будете бачити у вигляді записаних перед собою цифр, буде приємно зігрівати ваше самолюбство!

6. Керуйте своїм часом

Найбільша помилка більшості людей полягає в тому, що вони роблять правильні речі, але в неправильному порядку, або витрачають забагато часу на те, що не важливо. На жаль, ми не можемо повернути витрачені години, адже час – це ресурс, який не відновлюється. Щоб змінити ситуацію на краще, визначте основних «викрадачів» вашого часу: це може бути постійний перегляд соцмереж, беззмістовні розмови по телефону, часті перекури і так далі. Перебудуйте свій розпорядок дня і поцікавтеся, що таке тайм-менеджмент.

Як покращити життя

©Pexels

7. Залишайте роботу на роботі

Коли ваш робочий день закінчується, ваші думки про роботу повинні припинитися теж. Не переривайте свою вечерю, щоб зробити ще один робочий дзвінок, і не думайте про черговий звіт, лежачи у ліжку. Якщо ви не навчитеся розділяти різні сфери вашого життя, як от роботу і сім’ю, то хаос в ваших думках буде нестерпним.

8. Напишіть перелік речей, за які ви вдячні

Можливо, це звучить трохи несерйозно, але це насправді важливо. Подумайте, за що ви можете бути вдячні Богу чи Всесвіту: за чудову погоду за вікном, за люблячу сім’ю, за гарний настрій, за смачну каву з подругою – продовжувати можна безкінечно! Якщо ви вважаєте, що вам немає за що бути вдячними, то ви помиляєтесь. У вас, напевно, є дах над головою, а раз ви читаєте цю статтю, то є і доступ до інтернету! Цінуйте те, що маєте.

9. Сконцентруйтеся на хобі

Якщо ви займаєтеся тим, що вам подобається, це надихає вас, розвиває і наповнює позитивною енергією. Знайдіть справу, яка вам найбільше до душі, і досягніть в ній досконалості! Зосередьтеся на тому, що вам подобається, заглиблюйтеся в це і виявляйте свої приховані можливості та вміння!

Як покращити життя

©Pexels

10. Перегляньте свій образ

Те, як себе бачите ви і оточуючі вас люди, дуже важливо для відчування себе щасливим, тому прискіпливо перегляньте свій образ і внесіть корективи. Не вірте тим, хто запевняє вас у неможливості змінити свій характер чи свою зовнішність. Це може зайняти деякий час, але це реально. Для початку визначте, що саме ви би хотіли змінити в собі: стати більш привітною людиною, схуднути, перефарбувати волосся? Конкретизуйте цілі і починайте діяти!

11. Оцініть свої стосунки з людьми

Як би нам не хотілося цього визнавати, але багато хто залишається з тим, хто робить його нещасливим, аби тільки не залишатися самотнім. Це стосується не тільки романтичних стосунків, а й відносин з друзями, колегами, родичами. Подумайте, чи є у вашому житті люди, яких там не повинно бути? Чому ви продовжуєте спілкуватися з ними? Інколи для змін на краще варто трохи «почистити» своє оточення. З іншого боку, подумайте, кому з важливих для вас людей досі ви приділяли замало уваги та часу? Терміново почніть виправлятися! Також подумайте про те, щоб завести нові цікаві знайомства.

Як покращити життя

©Pexels

12. Почніть шукати нову роботу

Якщо ви незадоволені своєю теперішньою роботою, то саме час почати шукати нову. Це не означає, що ви повинні звільнитися вже завтра, просто почніть розсилати резюме і розглядати нові варіанти. Можливо, ви маєте потенціал підприємництва, або можете перетворити своє хобі в додаткове джерело доходу? Не бійтеся розширювати кордони!

13. Удоскональте себе розумово і фізично

Знайдіть час на те, щоб потурбуватися про своє тіло та розум. Навчіться медитувати – це допоможе вам розслабитися і позбутися хаосу в думках. Сформуйте нові харчові звички – споживайте їжу повільно, пийте по кілька склянок води щодня, виключіть з раціону шкідливі продукти. Потурбуйтеся про повноцінний сон щоночі, адже це необхідна умова для вашого здоров’я. І почніть, нарешті, робити фізичні вправи кожного ранку!

14. Змініть спосіб мислення

Наповніть свій розум думками про те, ким би ви хотіли стати. Якщо ви можете це уявити і почнете поводитись як людина, якою ви хочете бути, то станете нею набагато швидше! Подумки створіть образ персонажа, який втілюватиме ваше ідеальне бачення себе в майбутньому, і робіть все так, як робив би це він. Будьте впевненими в собі та мисліть позитивно, а також не дозволяйте своєму внутрішньому голосу безпідставно звинувачувати себе.

Як покращити життя

©Pexels

15. Робіть добрі справи

Ви чули коли-небудь вислів: «Краще віддати, ніж отримати»? Так і є! Робіть добро іншим, і самі будете почуватися набагато краще. Ви будете відчувати, що робите щось важливе, ви багато чого досягнете, ви зможете змінити життя інших на краще! Озирніться: навколо вас обов’язково знайдуться ті, хто потребує допомоги. Робіть людям добро, і воно повернеться до вас сторицею!

Інколи навіть невеликі дії можуть спровокувати суттєві зміни. Не відступайте від своєї мети і починайте робити ці маленькі кроки до вашого нового, кращого життя!

За матеріалами

Читайте також: Як знайти баланс в житті: просте рішення, доступне кожній жінці



Поділитися цим дописом.
Share on Facebook0Share on Google+0Tweet about this on TwitterPin on Pinterest0