Багато з нас розпочинають рік із рішучості бути більш організованими. Ми твердо намірюємося винести з дому все зайве, позбутися старих коробок без кришок і викинути поодинокі шкарпетки. На жаль, дуже часто наші плани так і залишаються планами, тим часом як навести порядок в домі було б дуже корисно.
Хронічний безлад в оселі — це не просто негарно і неакуратно. Виявляється, він може вплинути на рівень нашої тривоги, сон і здатність зосереджуватися! Ось чому в світі існує так багато різних способів організації простору. А очолює захоплення прибиранням японська авторка Марі Кондо, яка вже давно розклала все по поличках. Ми ж хочемо нагадати про важливість вчасного прибирання і його вплив на наше життя.
Читайте також: Порядок в домі, щастя в житті: 6 важливих порад від Марі Кондо
Чому ми повинні забезпечити порядок в домі
Відкриті шафи з випадаючим одягом та купи сміття біля будинку можуть здатися нешкідливими. Але дослідження показують, що хаос та безлад мають сукупний вплив на наш мозок!
Мозок любить порядок, а постійні візуальні нагадування про дезорганізацію виснажують наші когнітивні ресурси, знижуючи здатність зосереджуватися. Це збільшує перевантаження та може погіршити нашу оперативну пам’ять.
У 2011 році науковцями було проведено дослідження за допомогою функціональної магнітно-резонансної томографії та інших фізіологічних вимірювань. В результаті було виявлено, що прибирання вдома та на роботі призвело до кращої здатності зосереджуватися та обробляти інформацію, а також до підвищення продуктивності. Ось чому порядок в домі такий важливий!
Вплив безладу на фізичне та психічне здоров’я
Безлад може викликати у нас стрес, тривогу та депресію. Дослідження, проведене в Сполучених Штатах у 2009 році, виявило: рівень гормону стресу кортизолу був вищим у матерів, які жили в постійному безладі.
Хронічно захаращена домашня обстановка призводить до постійного бажання втекти у інше місце і виснажує наші ресурси, призначені для виживання. Така реакція може викликати фізичні та психологічні зміни, які відбиваються на загальному стані здоров’я та викликають труднощі зі сном.
Безлад також може мати наслідки для наших стосунків з оточуючими. Інше дослідження, проведене в США в 2016 році, показало доволі цікаві результати. Згідно нього фоновий безлад у кадрі призводить до того, що глядачі не можуть правильно інтерпретувати емоційні вирази облич героїв у фільмах!
Чи справді безлад може спричинити зайву вагу?
Численні дослідження виявили навіть зв’язок між безладом і неправильним вибором їжі! Неорганізоване та безладне середовище змусило учасників одного дослідження їсти більше закусок. Вони з’їдали вдвічі більше печива, ніж учасники організованої кухні.
Інші дослідження показали, що, перебуваючи в брудній кімнаті, ви вдвічі частіше з’їсте плитку шоколаду, ніж яблуко. Нарешті, люди з надзвичайно захаращеними будинками мають на 77 % більше шансів мати надмірну вагу!
Встановлено також, що охайний будинок є провісником фізичного здоров’я. Згідно з іншим дослідженням, мешканці чистіших будинків були більш активними та мали краще фізичне здоров’я.
Охайний будинок, щасливе життя
Учасники шоу Марі Кондо «Прибирання» на Netflix повідомляють, що її метод наведення ладу змінює їхнє життя на краще. Дійсно, її перша книга так і називалася: «Магія прибирання, яка змінює життя».
На противагу вищесказаному можна заперечити, що безлад – це не завжди погано. Одне дослідження показало, що невпорядковані столи можуть зробити нас більш креативними! Адже акуратне, організоване середовище змушує нас відповідати очікуванням і безпечно діяти, а безладне — спонукає поглянути на речі по-новому.
Як би там не було, порядок в домі має значно більше переваг, ніж безлад. Тому вчіться організовувати навколишній простір і підтримувати його в такому стані. А це, відповідно, вплине на ваше життя!
Читайте також: Енергетика старих речей: чому мотлох може бути небезпечним і як його позбутися
Залишити коментар