Ділимося перевіреними лайфхаками по догляду за собою. Безцінна інформація для жінок, які прагнуть надовго зберегти свої красу і молодість!


Погодьтеся, що підтримка хорошої форми та зовнішньої привабливості – це важка робота, яка потребує від жінки чимало зусиль та вкладень. Але це не означає, що ви повинні витратити на це всі свої гроші і весь вільний час! На щастя, існують деякі хитрощі, які допоможуть вам виглядати привабливіше. Ми підготували перелік саме таких чарівних порад.

1. Ви повинні усвідомлено захотіти бути красивою

І не дивуйтеся! Тверде рішення бути красивою – це вже великий крок вперед, адже якщо ви самі не захочете показати світові свою красу, то ніхто її і не побачить. Тут мова йде не стільки про вашу фактичну зовнішність, скільки про ваше ставлення до неї. Відчуйте свою привабливість, і її помітять інші!

2. Посміхайтеся частіше

Посмішка – це магія, що надає людині чарівливості. Вона здатна зробити привабливішим будь-кого, і вас теж! А ще вона покращує настрій, тому не шкодуйте посмішок для оточуючих.

3. Слідкуйте за поставою

Ваша постава може багато розповісти про вашу впевненість у собі, тому завжди тримайте спину рівно. Голову трішки підніміть, плечі опустіть і відведіть назад – і ось ви з’являєтесь, наче справжня королева!

4. Цінуйте своє тіло

Неважливо, який у вас ріст, скільки зайвих кілограмів, і який розмір одягу ви носите. Ваше тіло – це храм вашої душі, а ще – ваш вірний помічник і союзник. Цінуйте це і бережіть себе!

красива дівчина, поле, колоски, жінка

©goodfon.ru

5. Проявляйте свою індивідуальність

Не соромтеся робити це – сміливо показуйте оточуючим свої індивідуальні риси характеру, демонструйте власне світосприйняття, будьте особливими! Цінуйте свій внутрішній світ. Чим більш відкритими ви будете, тим привабливіше будете виглядати в очах оточуючих.

6. Займайтеся спортом

Так, ми знаємо, що ця порада звучить банально. Але регулярна активність дозволить вам підтримувати хорошу фізичну форму і здоров’я, а ще позитивно відобразиться на настрої та зовнішньому вигляді.

7. Не піддавайте себе надмірним навантаженням

Це стосується будь-чого: спорту, догляду за собою, роботи. Ніколи не доводьте себе до повного виснаження! Ваші дії повинні приносити вам задоволення, а не напружувати вас. Інакше це може призвести до зворотного ефекту.

8. Слідкуйте за своїм харчуванням

Ми впевнені, що в цьому питанні кожна жінка може й сама прочитати лекцію: солодке, випічку й жирне не їсти, додати в раціон більше овочів і фруктів, поменше алкоголю та копченого, побільше простої води… Ну якщо ви все знаєте, то чому не дотримуєтеся цих правил? Адже неправильне харчування значно прискорює старіння шкіри! А грамотно сплановане меню, навпаки, може суттєво покращити ваш зовнішній вигляд.

9. Знайдіть улюблене хобі

Ви помічали, що люди, які захоплені якоюсь справою, завжди випромінюють позитив і виглядають молодшими свого віку? Все тому, що творчість наповнює нас енергією і буквально відкриває друге дихання, тому починайте малювати, вишивати чи плести макраме!

красива жінка з квітами, дівчина, блондинка

©goodfon.ru

10. Добре висипайтеся

Недостатній сон відразу позначається на зовнішності та самопочутті. Хіба вам потрібні темні кола під очима та постійна втома? Звичайно, ні, тому потурбуйтеся про те, щоб ваша добова норма сну складала не менше 8 годин. І ніяких пізніх посиденьок за серіалами чи, ще гірше, за екраном смартфону!

11. Регулярно робіть педикюр і манікюр

Ваша краса залежить не так від природних даних, як від доглянутості. Нігті – один з найбільш красномовних показників того, чи вміє жінка доглядати за собою, і як вона взагалі відноситься до себе. Тому обов’язково слідкуйте за їхнім станом!

12. Бережіть шкіру

Протирайте лице кубиками льоду, приготованими з відварів трав – це добре тонізує та омолоджує. Побалуйте себе легким масажем, який покращує кровообіг. Користуйтеся тільки якісною перевіреною косметикою, яка не нашкодить вам. Уникайте ультрафіолетового опромінення, яке старить шкіру. Все це дуже важливо для вашої краси та молодості!

13. Відмовтеся від шкідливих звичок

Обмежте вживання алкоголю. Не куріть, адже цигарковий дим дуже негативно впливає на шкіру обличчя, та й взагалі на стан вашого здоров’я.

14. Потурбуйтеся про стан зубів

Знайдіть хорошого дантиста і регулярно перевіряйте здоров’я ротової порожнини. Нехай ваші зубки будуть рівними, білими та здоровими. Ніщо так не омолоджує жінку, як красива голівудська посмішка!

портрет, жінка, дівчина

©goodfon.ru

15. Уникайте стресів

Легко сказати, особливо в наш непростий час! Але, якщо ви прагнете зберегти свою молодість і привабливий вигляд, тоді просто зобов’язані навчитися спокійно реагувати на все, що відбувається навколо. Не хвилюйтеся через дрібниці, в будь-якій ситуації зберігайте спокій та оптимізм, і ви завжди будете виглядати достойно.

Ці поради допоможуть вам зберегти красу і молодість надовго. Беріть їх на озброєння, адже дуже багато залежить саме від вас!

За матеріалами: happyl.org

Читайте також: Три правила європейок, до яких мають дослухатися українські жінки