як відпочити вдома

Кожному з нас потрібні канікули, адже ефективний відпочинок від роботи – не примха, а необхідність для організму. Але в умовах пандемії не завжди є можливість кинути все і поїхати кудись для зміни декорацій. То як відпочити вдома і чи можливо це взагалі?

Відповідь на це питання дає Інгрід Фетелл Лі (Ingrid Fetell Lee) – авторка книги про радість «Joyful: The Surprising Power of Ordinary Things to Create Extraordinary Happiness» і засновниця блогу The Aesthetics of Joy («Естетика радості»). Вона запевняє, що кожний з нас може взяти відпустку і чудово відпочити, навіть не виходячи з власної квартири! Ось ідеї Інгрід щодо повноцінного відпочинку вдома.



1. Читайте книги та дивіться фільми, які допоможуть вам перенестися

Одна з найприємніших справ перед будь-якою поїздкою – пошук книг та фільмів про ті місця, куди ви плануєте вирушити. Але ви все одно можете це зробити, навіть якщо залишаєтеся вдома! Шукайте відомі (чи не дуже відомі) книги чи фільми з тієї частини світу, про яку мрієте. Особливо цікаво віднайти твори авторів, які не просто відвідували такі місця, а жили там – вони відкриють вам більше цікавого. Тож коли ви, нарешті зможете відвідати омріяні місця, ваша подорож буде ще більш надихаючою!

2. Розширте свій музичний кругозір

Музика глибоко пов’язана з емоціями, що дозволяє їй легко переносити нашу уяву в інші місця. Наприклад, мелодія гавайських укулеле та хула «транспортує» пляж у вашу вітальню і створить розслаблюючу атмосферу відпочинку. Карибська музика – регбі, каліпсо чи сальса – має подібну силу задавати тон спокійному дню.

Спробуйте віднайти виконавців або жанри музики з потрібного вам місця і складіть список відтворення, який допоможе вам задати атмосферу. Або пошукайте готові плейлисти з відповідними мелодіями.

як відпочити вдома

©Medium

3. Зануртеся в кулінарні пригоди

У спогадах про подорожі їжа та пригоди завжди йдуть поряд. Піца асоціюється з Італією, а ситний хачапурі – з гостинною Грузією. Якщо ви бажаєте нових гастрономічних вражень, побалуйте себе кулінарною книгою, яка дозволить вам вивчити кухню далекого краю. А якщо вам потрібно знайти рідкісні інгредієнти, допоможе всесильний інтернет!

Не те щоб ваш вибір мав бути дуже екзотичним. Ви можете знайти задоволення в звичайних хот-догах та цукровій ваті, якщо хочете уявити себе в парку розваг, або в рибі, якщо мрієте про відпочинок біля води. Налаштуйтеся на те, чого ви прагнете, і подивіться, куди приведе вас їжа!



4. Випийте аперитив, що відповідає бажаному місцю

Насолода вечірнім коктейлем часто допомагає нам втекти від реальності. Тому, якщо ви хочете перенестися кудись подумки, спробуйте відповідно використати цей приємний ритуал. Мрієте про південь Франції – замовте пляшку вина зі смаком анісу; якщо у ваших думках Італія, спробуйте власноруч приготувати лімончелло. Для хорватського напрямку підійде пляшечка ракії і так далі.

При цьому вибір напоїв не обов’язково повинен бути лише алкогольним. Приготуйте турецьку каву або індійський чай. А може, ви давно мрієте про сонячну Грецію? Придбайте в магазині грецький йогурт і насолоджуйтеся!

як відпочити вдома, вино

©aestheticsofjoy.com

5. Зіграйте в нову гру

Як відпочити вдома, якщо виїхати кудись немає можливості? Грайте в настільні ігри! Вони розширюють фантазію і відкривають нові шляхи доступу до нашої нестаріючої внутрішньої дитини. Якщо ви думаєте про якийсь конкретний пункт призначення, шукайте ігри родом з відповідної частини світу. Наприклад, маджонг перенесе вас у Китай, а шахи – в Індію.

Або зробіть навпаки: дослідіть походження вашої улюбленої гри і подивіться, куди вона вас заведе!

6. Відвідайте віртуальні музеї

Якщо вам не вдалося побувати в найцікавіших музеях особисто, дослідіть їх за допомогою інтернету! Проект «Мистецтво та культура» від Google оцифрував сотні колекцій та онлайн-екскурсій по музеях усього світу. Знайдіть потрібне місце за допомогою цієї карти і починайте вивчати!

Так, це не те саме, що побачити твори особисто, але таким способом ви потрапляєте в музеї без обмежень реального життя. Як іще вам вдалось би за один день побувати в музеях Риму, Парижу та Зальцбурга?

7. Вирушайте на віртуальну екскурсію національними парками

В умовах карантину кемпінг став одним із видів безпечного і доступного відпочинку. Але якщо на даний момент ви не можете дістатися до природи, спробуйте компенсувати це онлайн-туром до одного з національних парків Америки чи інших країн. Досліджуйте вулкани, занурюйтеся під воду чи навіть покатайтеся верхи на конях!

Подібно до віртуальних прогулянок музеями, онлайн-тури національними парками не є реальною заміною особистому відвідуванню. Але ці цифрові пригоди можуть забезпечити вам додаткову дозу натхнення та заряду!

велосипед

©aestheticsofjoy.com

8. Вивчіть нову мову

Мова – це призма, крізь яку можна бачити світ. Навіть просто промовляння кількох слів іншою мовою може дозволити нам змінити свою точку зору і відчути себе більш близькими до бажаної країни. Скажіть «привіт» італійською чи французькою – і відчуєте, як зазираєте у красиве європейське життя!

Якщо існує якесь місце, яке давно вабить вас до себе, чому б не вивчити кілька слів його мовою? Це наблизить вашу туристичну мрію до здійснення!

9. Придбайте сувеніри

Для багатьох із нас подорожі не обходяться без придбання цікавих сувенірів на згадку. Але якщо наразі ви не можете поїхати кудись особисто, чому б не придбати витвір мистецтва, який надихне вас на мандрівку в майбутньому? Ви можете придбати чудові хенд-мейд вироби з різних країн на міжнародній онлайн-платформі Etsy або на інших схожих майданчиках.

Отже, тепер ви знаєте, як відпочити вдома. Якщо вам довелося скасувати свою подорож через пандемію COVID-19 або у вас немає коштів чи часу на поїздку, скористайтеся цими ідеями. Звісно, це не замінить мандрівку на 100 %, але дозволить перезавантажитися і налаштуватися на відпочинок.

Читайте також: Чому періодична втома від усього, що ви любите – це нормально