Сонячний вітамін D необхідний для здоров’я кісток та зубів. Але сьогодні роль мікроелементу розширилась. Науковці довели, що його потребують майже всі внутрішні органи та системи. Важливо розуміти, що таке вітамін D, для чого він потрібен.
Кальциферол – що це?
Кальциферол або вітамін D – група біологічно активних, жиророзчинних провітамінів: ергокальциферолу, холекальциферолу. Основна кількість компоненту синтезується в шкірі під дією сонячних променів. Другу частину організм отримує з продуктів харчування.
При дефіциті вітаміну D спостерігається погіршення роботи внутрішніх систем. Частіше нездужання проявляється восени та навесні, коли кількість сонячних променів мала. Тоді організм людини потребує допомоги у вигляді додаткового прийому препаратів з цим мікроелементом.
Терапію повинен призначати лікар після обстеження, оцінки загального стану пацієнта, здачі аналізів.
Функції вітаміну D
Холекальциферол є одним з головним учасників обмінних процесів кальцію, фосфору. Мікроелемент відповідає за здоров’я кісток, зубів та за їх міцність. Він допомагає кальцію всмоктуватися в кишківник, підвищує його рівень в крові. Холекальциферол необхідний при гіпо- та гіперкальцемії, нормалізує рівень кальцію.
Крім цього, вітамін D:
- підвищує роботу імунних сил;
- попереджує виникнення запальних процесів;
- стримує розвиток аутоімунних захворювань;
- запобігає процесу зниження розумових здібностей людей літнього віку;
- перешкоджає утворенню та розвитку ракових клітин;
- відповідає за здорову передачу нервових імпульсів;
- підтримує нормальний рівень цукру в крові;
- бере участь в роботі щитоподібної залози.
Необхідний вітамін D і для дітей, які активно зростають та потребують поживних мікроелементів для повноцінного фізичного, нервового, інтелектуального розвитку.
До чого призводить дефіцит вітаміну D
Добова норма сонячного мікроелементу підбирається згідно віку. Дітям до 3 років буде достатньо 10 мкг на добу, а вагітній жінці – 15 мкг. Враховувати також необхідно регіон проживання, раціон, якість їжі. Підвищене дозування холекальциферолу необхідне людям з недостатньою фізичною активністю.
Нестача вітаміну D спочатку протікає непомітно. Поступово самопочуття буде погіршуватися без об’єктивних причин.
До лікаря пацієнт звертається зі скаргами на:
- загальну слабкість;
- підвищену дратівливість;
- депресивний стан;
- порушення сну та апетиту;
- різке зниження маси тіла без дієт та фізичних навантажень;
- м’язову слабкість, часті судоми, оніміння та поколювання в руках;
- біль в суглобах, який не пов’язаний з ударами, травмами;
- погіршення зору;
- стоматологічні проблеми (пародонтоз, розхитування або повну втрату зубів в короткий термін).
В тяжких випадках у дітей при гострій нестачі вітаміну D розвивається рахіт, а дорослі стикаються з крихкістю та вразливістю кісток.
Лікування дефіциту вітаміну D
Самолікування нестачі холекальциферолу заборонене. Пацієнта оглядає лікар, призначає обстеження, за результатами яких ставить діагноз. Можна приймати препарати вітаміну D для профілактики 1-2 курсами впродовж визначеного терміну. Для лікування призначають підвищене дозування та встановлюють індивідуальний термін прийому препарату.
В боротьбі з остеопорозом, стоматологічними захворюваннями високу ефективність має лінійка Кальцемін*. В складі всіх препаратів є кальцій останнього покоління, що допомагає стабілізувати стан пацієнта.
Крім прийому медикаментів, важливо змінити раціон та збагатити його продуктами, які містять вітамін D. Не лікуйте самостійно дефіцит вітаміну D, зверніться до лікаря та отримайте кваліфіковану допомогу.
*Реклама лікарських засобів. Перед застосуванням необхідно обов’язково проконсультуватися із лікарем та ознайомитися з інструкцією. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Зберігати в місцях, недоступних для дітей. Реєстраційні посвідчення МОЗ України: Кальцемін® Адванс № 30, № 60, UA/7110/01/01 від 13.10.2017, Кальцемін® Сільвер № 30, № 60, UA/7138/01/01 от 13.10.2017
Залишити коментар