Вітаміни під час годування груддю (витамины во время кормления грудью) не менш важливі, ніж при вагітності. З грудним молоком до дитини надходять усі необхідні для її зростання та розвитку вітаміни, мікро- та макроелементи. Заповнити можливу нестачу нутрієнтів можна за допомогою спеціальних препаратів.
Чому під час лактації виникає дефіцит нутрієнтів
Вітаміни при годуванні грудьми потрібні, оскільки організм матері може страждати від дефіциту багатьох нутрієнтів. Пологи сам по собі є досить енерговитратними, плюс на них накладається значна крововтрата. Також авітаміноз розвивається на тлі мізерного харчування, що пов’язане з обмеженням багатьох продуктів через алергічні реакції або кольки у малюка.
Негативні наслідки дієтичного харчування під час лактації:
- порушується робота кишківника;
- погіршується стан шкіри, волосся, нігтів;
- псуються зуби;
- розвивається анемія, що призводить до слабкості.
За відсутності в раціоні необхідних нутрієнтів також страждає малюк. Він недоотримує разом із молоком вітамінів та мінералів, які необхідні для його гармонійного розвитку.
Які речовини потрібні при грудному вигодовуванні
Перелік необхідних вітамінів при лактації:
- Фолієва кислота. Необхідна для нормального інтелектуального розвитку малюка, для функціонування нервової, імунної та кровотворної систем.
- Залізо. Потрібне для утворення гемоглобіну. Дитина щодня росте і в її тілі збільшується об’єм циркулюючої крові.
- Йод. Необхідний для нормальної роботи щитовидної залози.
- Кальцій. Мінерал, який необхідний для розвитку опорно-рухового апарату дитини та підтримання нормального стану зубів та нігтів жінки.
- Вітамін D. При його нестачі у дітей розвивається рахіт.
- Вітамін С. Допомагає зміцнити судини, сприяє посиленню імунітету.
Перелік необхідних нутрієнтів набагато більший, оскільки організм жінки повністю забезпечує життєдіяльність малюка.
Які вітаміни можна приймати під час ГВ
Елевіт Пронаталь – це сучасний вітамінно-мінеральний комплекс. Цей засіб часто рекомендують лікарі-гінекологи для жінок у період лактації. Він містить 12 вітамінів та 7 мінералів. У комплексі ці речовини допомагають наситити організм жінки необхідними нутрієнтами та попередити авітаміноз у малюків.
При використанні цього засобу не потрібно відмовлятися від різноманітного харчування. Точне дозування та схему прийому Елевіта визначає лікар на підставі самопочуття матері та стану її здоров’я.
Залишити коментар