У боксерській колекції скакалки – перший інвентар. Вона виконує ряд функцій: розігрівання, розминка зап’ясть, передпліч та плечей рук, також чудово розминаються литкові м’язи та інші. Крім того, скакалки, які в тому числі пропонує інтернет-магазин Monkey, імітують човникові пересування, які найчастіше зустрічаються у боксерських поєдинках.
Матеріал шнура як основний критерій вибору
Дійсно, при виборі боксерської скакалки дуже важливо звертати увагу на той матеріал, з якого вона зроблена. Це може бути:
- Гума. Це найбільш популярна сировина, яка підійде практично всім — і професіоналам, і любителям. Не заплутується, не стирається, відрізняється високим рівнем еластичності.
- ПВХ теж хороший для всіх, але відрізняється підвищеною жорсткістю, що дає можливість працювати в більш інтенсивному темпі. Краще будь-яких велодоріжок.
- Шкіра — це найкраща скакалка для занять професійних боксерів та інших спортсменів. Її неможливо відрегулювати за довжиною, проте швидкість обертання тут дуже висока. При порівняно невеликій вартості та естетичному зовнішньому вигляді вона не натиратиме долоні і дає відмінний ефект при тренуванні.
- Нейлон або бавовна — не застосовуються у спорті через малу вагу та відсутність швидкості обертання. Підходять для дітей та людей старшого віку, адже при попаданні на ноги б’ють не боляче.
- Сталь — досить рідкісний різновид, рекомендується для професіоналів. Використовується тільки для звичайних стрибків без перехрещування, має середню вагу.
Швидкісні скакалки – частина підготовки будь-якого боксера. Вони допомагають покращити реакцію, швидкість роботи рук та ніг, а також розвинути почуття ритму.
Як підібрати скакалку для дорослого та дитини
Довжина – один із головних параметрів при виборі. Вона має відповідати зростанню спортсмена, щоб рухи були природними. Для перевірки трос потрібно поставити на середину ступні і натягнути нагору: ручки повинні доходити до рівня пахв.
Орієнтовна довжина:
- спортсменам зі зростом до 160 см підійде скакалка завдовжки близько 2,4 м;
- від 160 до 180 см — 2,7-2,8 м;
- вище 180 см — 3 м.
Для дітей важливо вибирати легкі моделі з м’якими тросами, щоб знизити ризик травмування. Довжина зазвичай не перевищує 2,2 м. Для дорослих спортсменів-початківців підійдуть універсальні моделі середньої ваги з регульованою довжиною. Досвідченішим атлетам варто звернути увагу на швидкісні моделі або снаряди з обтяженням. На https://monkey.com.ua/ua/bokserskaia-skakalka/ представлено велику різноманітність скакалок, тому боксер зможе підібрати виріб під свої цілі.
Занадто легкий трос складно відчути в руках, особливо новачкам. Важкий — дає навантаження на плечі та руки, підходить для силових тренувань. Універсальний варіант — вага близько 200-300 грам. Новачки часто беруть максимально легкі моделі, але через це техніка виходить рваною. Краще починати із середньої ваги, щоб відчувати рух.
Вибір скакалки за типом ручки
Є кілька видів виробів:
- Пластикові – найлегші. Підходять для людей різного віку. Мінус – якщо руки вологі, легко вислизають. Вирішити проблему допомагає матове, фігурне, soft touch покриття.
- Дерев’яні комфортні навіть за холодної погоди — оптимальна вага, вбирають вологу.
- Неопренові — приємні на дотик, не ковзають, завжди залишаються сухими, навіть якщо руки сильно спітніли.
- Сталеві найважчі. Не рекомендовані аматорам, використовуються фахівцями для додаткового зміцнення зап’ясть.
Матеріал ручок вибирають, виходячи з особистого комфорту та фізичної підготовки. Любителям краще віддати перевагу скакалкам із дерев’яними або нейлоновими ручками. Пластикові також можливі, але варто пам’ятати, що вони ковзають у вологих руках.
Залишити коментар